Bonjour à tous les parents sportifs !
Je suis ravi de partager avec vous mon expérience sur les poussettes running.
Après avoir parcouru des kilomètres avec mes deux enfants, je peux vous assurer que choisir la bonne poussette fait toute la différence.
C’est déjà compliqué de choisir la meilleure poussette quand il s’agit d’une poussette classique, alors imaginez pour une poussette de course :).
Aujourd’hui, je vais vous guider à travers les caractéristiques essentielles et les meilleurs modèles pour courir avec bébé en toute sérénité.
Avec aussi différentes réponses à des questions précises à la fin, dans la partie FAQ.
De quoi vous aider à franchir la ligne d’arrivée en famille 🙂
Bonne lecture et bon running avec vos enfants 😉
Comprendre les spécificités des poussettes de jogging
Les poussettes de jogging se distinguent des modèles classiques par leur conception axée sur la performance et la sécurité lors de la course.
Elles sont équipées de roues plus grandes, généralement au nombre de trois, dont une à l’avant qui peut être fixe ou pivotante. Cette configuration assure une meilleure stabilité et une absorption des chocs optimale sur divers terrains.
J’ai personnellement testé de nombreux modèles au fil des ans, et je peux vous affirmer que la différence est notable. Par exemple, la Thule Urban Glide est un modèle polyvalent que j’ai particulièrement apprécié pour sa maniabilité en milieu urbain et ses performances sur les chemins de course.
Voici les principales caractéristiques à rechercher dans une poussette de jogging :
- Suspension arrière pour un confort optimal
- Frein à main pour un contrôle accru en descente
- Harnais de sécurité à 5 points
- Canopy ajustable avec protection UV
- Espace de rangement généreux
- Surtout une roue avant pivotante 360 et que l’on peut barrer
Quand et comment utiliser une poussette de running ?
Bien que l’envie de courir avec votre bébé puisse être forte dès les premiers mois, il est central de respecter certaines recommandations.
Mais alors à la question « Quand courir avec la poussette pour la première fois ? », quelle est donc la réponse ?
La plupart des experts, moi y compris, conseillent d’attendre que votre enfant ait au moins 6 mois avant de commencer à courir avec une poussette de jogging.
Mais, certains modèles comme la Thule Urban Glide peuvent être utilisés dès la naissance avec un berceau adapté pour la marche. C’est une excellente option pour commencer à bouger doucement avec votre nouveau-né tout en vous préparant à reprendre la course plus tard.
Voici un tableau comparatif des utilisations recommandées selon l’âge de l’enfant :
Âge de l’enfant | Activité recommandée |
---|---|
0-6 mois | Marche avec berceau adapté |
6-12 mois | Jogging léger sur terrain plat |
12 mois et plus | Course à pied sur divers terrains |
Il est essentiel de toujours attacher votre enfant avec le harnais de sécurité et de vous assurer que la poussette est correctement verrouillée avant de commencer votre activité. De plus, je recommande vivement de porter un gilet réfléchissant pour améliorer votre visibilité, surtout si vous courez tôt le matin ou en fin de journée.
Pourquoi privilégier une poussette 3 roues pour de la course à pied avec une poussette ?
Voici quelques points à considérer pour faire votre choix :
- Fréquence de course : Si vous courez régulièrement, une poussette de jogging est un investissement judicieux.
- Espace de stockage : Les modèles de jogging offrent souvent plus d’espace pour les courses ou les équipements de sport.
- Terrain d’utilisation : Pour les terrains accidentés, une poussette tout-terrain est préférable.
- Poids et encombrement : Les poussettes de jogging sont généralement plus lourdes, ce qui peut être un inconvénient pour les déplacements quotidiens.
Si vous optez pour une poussette de jogging, sachez qu’elle peut être utilisée pendant plusieurs années. Avec une capacité de charge allant jusqu’à 34 kg pour certains modèles, vous pourrez profiter de vos sorties sportives avec votre enfant pendant longtemps.
Une poussette running n’est pas une simple poussette ordinaire. Elle est conçue spécifiquement pour la course à pied avec votre petit bout. Voici les éléments clés à rechercher :
Tout d’abord, optez pour un modèle à 3 roues. La stabilité est primordiale lorsqu’on court, et cette configuration offre un excellent équilibre. La roue avant peut être fixe ou pivotante, chacune ayant ses avantages. Personnellement, je préfère la roue fixe pour la course pure, mais la version pivotante est plus polyvalente pour un usage quotidien.
Les pneus gonflables sont un must. Ils offrent une meilleure adhérence sur différents terrains, que vous couriez sur des sentiers ou en ville. J’ai appris à mes dépens l’importance de vérifier régulièrement la pression des pneus !
N’oubliez pas les amortisseurs et les suspensions. Ils sont essentiels pour absorber les chocs et les vibrations, assurant ainsi le confort de votre enfant. Croyez-moi, un bébé confortable est un bébé heureux, et un parent qui peut courir sans interruption !
Voici un tableau récapitulatif des caractéristiques essentielles :
Caractéristique | Importance | Bénéfice |
---|---|---|
3 roues | Élevée | Stabilité et maniabilité |
Pneus gonflables | Élevée | Adhérence et confort |
Amortisseurs | Élevée | Absorption des chocs |
Frein à main | Moyenne | Sécurité accrue |
Sécurité et confort : les priorités pour votre petit coureur
Avoir une poussette maniable et robuste pour la course c’est bien,
Mais avoir une poussette sécuritaire pour bébé, c’est encore mieux !
Je ne saurais trop insister sur l’importance de la sécurité lorsqu’il s’agit d’équipements pour enfants.
Les poussettes de jogging ne font pas exception à cette règle.
Elles doivent offrir une protection optimale tout en garantissant le confort de votre enfant.
La sécurité de votre enfant est primordiale lorsque vous courez. Un harnais 5 points est indispensable pour bien maintenir votre petit aventurier. J’ai toujours apprécié la tranquillité d’esprit que cela m’apporte, surtout sur les terrains accidentés.
Le frein à main sur le guidon est un autre élément de sécurité crucial. Il vous permet de garder le contrôle en toutes circonstances, particulièrement dans les descentes. Je me souviens d’une course où ce frein m’a sauvé d’une belle frayeur !
Pour le confort, recherchez un siège inclinable et rembourré. Votre enfant pourra ainsi se reposer confortablement pendant que vous enchaînez les kilomètres. Un guidon réglable en hauteur est également un plus pour adapter la poussette à votre taille et assurer une posture de course optimale.
Quelques conseils supplémentaires pour la sécurité et le confort :
- Utilisez toujours la dragonne de sécurité attachée à votre poignet.
- Vérifiez que votre enfant est bien protégé du soleil et du vent.
- Assurez-vous que la poussette est adaptée à l’âge de votre enfant (généralement à partir de 6-9 mois).
- Pensez à emporter une protection pluie en cas de changement météo soudain.
Les meilleures poussettes pour faire de la course avec votre bébé
Après avoir vu ensemble tous les éléments déterminants du choix d’une poussette pour le sport et plus particulièrement la course, voici les modèles qui cochent toutes les cases.
Vous trouverez donc dans ce top que des poussettes avec 3 roues, spécialement conçues pour la course et le jogging.
Poussette Hauck
La meilleure poussette pour faire du running avec bébé. Elle coche toutes les cases et n’est aussi pas chère vs les autres modèles !
- 🛡️Barre de protection intégrée
- 🫂 Poids léger : 11 kg
- 👪 Très design pour une utilisation en ville
- 🚗 Facilement pliable : Un grand plus pour bien la transporter
- 🔖 Prix très abordable
Poussette Thule Urban Glide 3
Poussette BABY JOGGER
Poussette BOB Gear Wayfinder
Poussette Delta Pantalon
Poussette remorque Kesser
4 accessoires indispensables pour un jogging en toute sécurité et performance avec une poussette
Ajouter une barre de protection sur votre poussette de running
Et oui tous les modèles ne sont pas équipés d’une barre de protection pouvant protéger votre bébé des chocs frontals en cas de chute.
Il existe en plus des barres de protection universelles qui peuvent donc s’installer sur toutes les poussettes au monde.
Un accessoire indispensable pour la sécurité de bébé.
Installer une protection contre les éléments
Et oui, vous allez courir avec votre poussette et bébé en hiver comme en été.
Donc vous vous devez de vous équiper d’une protection pluie pour poussette mais aussi d’un pare soleil pour poussette.
Je déconseille pour la course une ombrelle pour poussette qui pourrait s’enlever en courant et vous gêner, vous causer des accidents en s’accrochant sur des éléments.
Clipser un porte gobelet sur le châssis de la poussette
En dernier accessoire indispensable pour courir avec bébé en poussette, cette fois, un accessoire poussette pour votre confort, le porte gobelet.
Très utile pour avoir votre eau ou autre boisson proche de vos mains.
Encore un indispensable !
Performances et compétitions : courir avec une poussette
Vous vous demandez peut-être si vous pouvez participer à des compétitions avec votre poussette running ?
La réponse est oui ! De nombreuses courses acceptent désormais les coureurs avec poussette, certaines proposant même des catégories spécifiques.
J’ai eu l’occasion de voir plusieurs amis participer à plusieurs courses avec leur poussette, et c’est une expérience unique.
Le marathon de New York, par exemple, autorise les poussettes dans certaines conditions.
D’autres événements comme le Stroller Run de Paris sont entièrement dédiés aux coureurs avec poussette.
En termes de performances, courir avec une poussette modifie votre technique. Vos bras sont sur le guidon, ce qui change votre posture habituelle. Il est recommandé de faire des séances avec et sans poussette pour maintenir votre forme globale.
Quelques astuces pour optimiser vos performances en course :
- Alternez la main qui pousse pour équilibrer l’effort
- Utilisez les descentes pour récupérer
- Anticipez les virages pour maintenir votre vitesse
- Entraînez-vous sur différents terrains pour être prêt à tout
En somme, courir avec une poussette running est une aventure extraordinaire qui vous permet de partager votre passion avec votre enfant. Avec le bon équipement et quelques ajustements, vous pouvez continuer à vous dépasser tout en créant des souvenirs inoubliables.
Alors, prêts à franchir la ligne d’arrivée en famille ?
Les différentes façon de courir avec une poussette
Et oui, il existe plusieurs façons de faire de la course à pied avec une poussette, voici toutes les spécificités :
- La course classique avec les deux mains sur le guidon et la poussette devant : La façon de courir la plus classique, où vous pousser la poussette tout en courant
- La course tractée : là, il ne s’agit pas d’une poussette mais d’un chariot poussette. Ce chariot poussette est placé derrière vous et est attaché à votre taille avec une ceinture. Vous tractez donc le chariot poussette en courant ;). Je tiens à prévenir que cela est plus difficile comme type de course.
Puis-je utiliser une poussette de course à pied au quotidien ?
Oui vous pouvez tout à fait utiliser une poussette de course à pied au quotidien pour transporter votre enfant en ville ou dans des chemins.
L’inverse par contre n’est pas réciproque. En effet, vous ne pourrez pas courir avec une poussette classique 4 roues type citadine, comme la par exemple la poussette YOYO.
Là c’est la catastrophe assurée et vous allez mettre en danger votre bébé !
Puis-je courir avec une poussette normale ?
Je vous déconseille personnellement de courir avec une poussette classique comme une Cybex ou une YOYO.
Les poussettes classiques sont faites pour rouler
Elles sont moins stables que les poussettes 3 roues que je recommande pour la course à pied.
Comment tourner avec une poussette de jogging ?
Tourner avec une poussette de jogging, en particulier une poussette à 3 roues, nécessite une technique adaptée pour garantir sécurité et maniabilité, surtout à vitesse élevée. Voici quelques conseils pour tourner efficacement avec ce type de poussette :
1. Utiliser la roue avant (bloquée ou pivotante)
- Roue avant pivotante pour la maniabilité : Pour des virages serrés ou un usage quotidien en ville, assurez-vous que la roue avant est en mode pivotant. Cela permet de tourner plus facilement en poussant légèrement la poignée dans la direction du virage.
- Roue avant bloquée pour la course : Si vous courez à une vitesse plus élevée, la roue avant doit être bloquée pour plus de stabilité. Dans ce cas, les virages se font différemment, principalement en inclinant légèrement la poussette.
2. Tourner en inclinant la poussette
- Incliner dans la direction du virage : En soulevant légèrement la roue avant, inclinez la poussette dans la direction où vous souhaitez tourner. Cela vous donne plus de contrôle, surtout lors de virages progressifs.
- Soulevez légèrement la roue avant : Lorsque la roue avant est bloquée pour la course, le meilleur moyen de tourner est de soulever légèrement la roue avant en appuyant sur le guidon. Cela vous permet de diriger la poussette uniquement avec les roues arrière. Vous n’avez pas besoin de soulever complètement la poussette, juste assez pour alléger la roue avant et faciliter la direction.